自遍童话故事(300字)

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一天,小鸭觉得在家很闷,它决定出去找朋友。它走着走着,遇到了小猪。小鸭对小猪说:“你能和我做朋友吗?”小猪高兴地说:“可以呀!”小鸭接着说:“我们去游泳吧?”小猪说:“对不起,我不会啊!”小鸭说:“你这只大肥猪,整天除了睡觉和吃饭外,你还会做什么呀!”小猪被气得火冒三丈,紧握着拳头,转身走了。
  小鸭走呀走,又遇到了小鸡。它又对小鸡说:“你可以和我做朋友吗?”小鸡也高兴地说:可以呀。”小鸭又说:“我们去游泳吧?”小鸡为难地说:“我不会游泳啊,会被淹死的呀!”小鸭见状嘲笑道:“胆小鬼,真可笑!”小鸡被气得离开了。
  小鸭走呀走,遇到了小兔,它又和小兔子说那番话,小兔子不会游泳,当然不会答应它了。也被小鸭气得离开了。小鸭看着小兔的背影笑道:“真是个笨蛋,连游泳这么简单的事都不会!”
  最后,小鸭遇到了小猫咪。傲慢地问道:“你会游泳吗?会游泳的才配做我的朋友。”小猫气得满脸通红说:“我的确不会游泳,我也不希望做你的朋友。”转身离开。看着小猫愤怒地离去,小鸭想:它们为什么都不愿意和我做朋友呢?
  通过小鸭找朋友,使我明白了:只有真心真意地对待别人,才能找到朋友,而且朋友间应该团结友爱。

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从前,有一户人家养着一只猫和一只狗。主人非常喜欢它们,像对待自己孩子似的,每天给它们最好吃的东西。可它们俩都很瞧不起对方,猫说:“我的本领最大,我能帮主人抓老鼠!”狗不服气地说:“我的本领更大,我能帮主人看家护院!”它们俩一直这样争吵着,谁也不甘心输给对方,都憋着一股劲儿,要拿出自己的看家本领,让对方见识见识。 有一天深夜,主人和猫都睡着了,只有狗在院子里看守着。突然,一个小偷走到了门前,企图翻墙而入。狗佯装不知,仍然在那里静静地躺着。等小偷刚翻过墙,立足未稳时,它就猛地狂叫两声,窜到小偷跟前,朝着小偷的腿上就是一口。那个小偷“啊”地惊叫一声,把正在做着美梦的猫吵醒了,猫坐在门口往外一看,大吃一惊,原来狗正在和小偷撕打。此时,猫惊讶的脸上露出得意的笑容,心想:等小偷把狗打伤了,我再向小偷一扑,用爪子把小偷的脸一抓,来一个“螳螂捕蝉,黄雀在后,”到时候主人一定会奖给我更多好吃的东西。眼看着狗和小偷撕打得更加激烈,狗就要取胜了,突然小偷从腰间抽出一把锋利的刀向狗的头部刺去,狗非常机灵,往旁边一跳就躲过去了,而猫被吓得躲到了床底下。狗又乘机窜了上去,死死地咬住了小偷的那只胳膊,小偷怎么挣扎也无济于事,就用拳头向狗打去,他气急败坏地一边拳打脚踢,一边不断地用刀乱刺,但狗一点儿也不害怕,闪、躲、腾、挪,东一口,西一口,上一口,下一口,把小偷咬得遍体鳞伤,动弹不得。狗得到了主人的夸奖。猫很不服气,它想:我一定找机会超过狗。 机会终于来了,有一天早晨,主人气愤地说:“可恨的老鼠,它吃了我这么多粮食!”猫在一旁听见了,感觉很惭愧,它决心一定要把老鼠捉住,也让狗看看自己的本领。 这天晚上,夜深人静,主人已睡着了,狗在院子里守侯着,而猫却静静地趴在粮仓边,没有丝毫睡意。一会儿,它听着有点动静,定睛一看,鼠妈妈带着两只鼠宝宝正向粮仓走来,一只鼠宝宝对妈妈说:“上次咱们偷的粮食可真好吃,这次我要多偷点儿!”鼠妈妈说:“乖孩子,小点儿声,听说这家有只老猫可坏了,专跟咱们做对,可别让它听见了。”猫听见后,把鼻子都差点给气歪了,但是,它没有立即出去,而是和狗一样,等老鼠离自己很近时才“喵”的一声扑了上去,两只前爪按住了两只小老鼠,嘴里叼着鼠妈妈,猫正要吃那只老鼠的时候,鼠妈妈说:“猫大哥,我再也不说您的坏话了,您要是不吃我,我每天都给您好吃的东西。”猫说:“我才不会上你的当呢。”说完,它就把三只老鼠给干掉了。

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工作是为了生活,还是生活是为了工作?

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  工作是因为生活之需,生活不仅仅就是为了单一方面的工作而存在,还有更多丰富多彩的人生需求,包括生理、安全、社会、尊重和自我实现,依次由较低到高的不同层次需求。

  当把生活仅仅理解是为了单一的工作而存在,就会失去更多的人生意义和快乐。只会疯狂工作的人,更要关注更多的人生意义。
  工作是为了生活

  工作的目的
  首先,是为了学会在社会上独立生存。没有生存,就更别提学习、生活和发展了。
  其次,要从工作中学会负责,因为工作也是在社会中的一种责任。
  再次,工作也是一种学习和积累为人做事的经验。
  工作不是生活的全部。生命的意义在于生活,工作只是为了生活得更好,生活不仅仅只限于工作。工作的意义在于发挥出我们的才能,使我们得到一种成就感,即满足人类的最高需求(按照马斯洛五个需求理论),使我们的心情更加愉悦,从而使我们生活的更加美好。而金钱、荣誉只是我们潜心于工作带来的副产品。
  对于个人来说,工作是每个社会上的人实现各自社会分工的具体方式,通过工作我们才能更好地完善相互之间的社会联系,才能让自己在良好的社会环境中生活。而生活本质上是为了接触你想接触到的人,并通过这些人际友好关系所产生的社会力量来帮助你发挥自己的潜力,为社会创造更大的价值。个人总是通过学习之后再进入工作的。因为工作是最能体现人的社会性的实践活动。
  因为生活的正常进行必须在社会的正常运行之下才能实现,而社会的正常运行必须在每个自然人参与社会分工之后才能实现,而自然人能否参与工作关键在于能否适应社会的需要。所以我们之所以工作,本质上是为了生存,实质是在我们生存的环境只允许服从社会运作体制的人的存在,而我们只有通过工作证明我们是这一类人。
  你为什么而工作?
  当然是为了生存。我相信有很多人都会这么说。
  你在这个世界中将找到什么样的工作;你的工作将是什么;从根本上说,这不是一个关于干什么事和得什么报酬的问题,而是一个关乎生命的问题。工作就是付出努力。正是为了成就什么或获得什么,我们才要专注,并在那个方面付出精力。从这个本质而言,工作不是我们为了谋生才做的事,而是我们要用生命去做的事。
  工作是上天赋予的使命。把自己喜欢的并且乐在其中的事情当成使命来做,就能发掘出自己特有的能力。其中最重要的是能保持一种积极的心态,即使是辛苦枯燥的工作,也能从中感受到价值,在你完成使命的同时,会发现成功之芽正在萌发。
  工作就是付出努力以达到的目的。最令人满意的工作就是使我们的工作导向我们认为能表现自己的才能和性格的努力。一个人对工作所持的态度,和他本人的性情、做事的才能有着密切的关系。要看一个人能否达成自己成功的心愿,只要看他工作时的精神和态度就可以了。如果某人做事的时候,感到受了束缚,感到所做的工作劳碌辛苦,没有任何趣味可言,那么他决不会做出伟大的成就。
  生活狭义上是指人于生存期间为了维生和繁衍所必需从事的不可或缺的生计活动,它的基本内容即为食衣住行生活。广义上指人的各种活动,包括日常生活行动、工作、休闲、社交等职业生活、个人生活、家庭生活和社会生活。”生活大体上可划为三类,即“社会生活”、“职业生活”、“家庭生活”(除此之外,还有“精神生活”与“物质生活”两大分类法)。
  一. 社会生活:   
  日常生活(即食衣住行生活)、都市生活、乡村生活、妇女生活、 政治生活、文化生活、艺术生活、宗教生活、民俗生活等等。  
  二. 职业生活:  
  工人生活、农民生活、士兵生活、教师生活、护士生活、边防生活 、失业生活、乞丐生活、监狱生活、流浪生活、贫民生活、难民生活等等。  
  三.家庭生活:  
  休闲生活、个人生活、独身生活、老年生活 、双亲生活、夫妻生活、性生活、单亲生活、同居生活等等。
  生活是什么?
  一些创造者说:生活就是不断地创新。他们每天都在尝试着新的试验,设计着新的样式,写着一篇篇文章,计算着……他们都在知识的大海翱翔,使知识不断升级,不断更新。对他们来说,这就是生活。
  生活是什么?
  一些体力劳动者说:生活就是做平凡的事。在马路旁,大桥上,大厦中,有多少清洁工在为人民打扫。在某个建筑区内,有多少工人在为人们砌房子。他们辛勤劳动,为人们创造舒适的生活环境。对他们来说,这就是生活。
  生活是什么?
  一些老年人说:生活就是安享晚年。现在的公园中,清晨或傍晚时,总会有很多老年人在锻炼身体,处处可以看见他们在闲逛,每天过着平静的日子。对他们来说,这就是生活。
  生活是什么?答案简直太多了,又有人说,它是战胜挫折的过程,再有人说,它是一种对人的淘汰赛,还有人说…… 无论生活是什么,只要我们乐观的看它,使其有意义,就是完美的。
  生活就是让我们在饱受打击之后仍满怀期待和热情过活陌生的下一秒,谁也无法预料得到,只有目标去实现,虽然经常令我们感到沮丧与无奈但我们必须去面对。
  每个人都有自己的思维逻辑和生活方式,我们不要恁别人的经验来建筑自己的生活。不要把别人的成功转变为自己的生活压力。生活就是生活,保持健康的生命,并快乐的活着——这,才是生命的意义。记住莫泊桑的那句话,生活不可能像你想的那么好,但也不会像你想的那么糟。因此,我们要好好的活着,对得起天地,对得起父母,对得起社会,对得起自己。
  工作是为了生活,但不是生活,也不是生活的全部。
  工作是为了更好的生活,而生活是为了活的更加精彩。
  工作是为了生活,钱不在多,只要能让自己生活的较为舒适而已。那就专心工作吧,把该用的心思、该放的精力放在上面。
  工作并不是生活,虽然一周五天,一天8小时,眼看白天的大好时光都奉献给了工作,但家庭生活,是贯穿在工作以外的每一分钟的。重心如何摆放,心态如何调整,就在你下班回家打开家门的一刹那。那是一种永远的心动。

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生活很简单,就是好好的活着。有梦想、有计划、有目标、有快乐、有朋友、有亲人,这是美好的生活。无梦想、无目标、无计划、朋友少、亲人不来往、这是无聊的生活。有嫉妒、心中又恨、有怨气、有悲伤、有忧郁这是危险的生活。当然无法保证生活中都是好的,但是可以保证生活是更精彩的。其实生活中:有梦想、有渺茫、有计划、有失落、有目标、有失败、有快乐、有伤心、有朋友、有气氛、有亲人、有争吵、有嫉妒、有纷争等等,生活中有这些就更精彩。只要在生活中更好的去调整自己,就能把握好的机会,就能更好的体验生活。上帝祝福你的生活更精彩!

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有钱人工作的为了打发时间,没钱人工作是为了生存,因为这个世界就是工作挣钱吃饭才能生存。其实一般会问这问题那是因为你很郁闷。

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这个好难说,互补的吧,不工作怎么生活,但是生活大部分时间都在工作

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工作可以让自己的生活变得更加充实 因为人的生命在于运动 所以人必须工作 不工作就没有钱

电影评论:《简爱》

显然,拍一部《简爱》电影并不难,但是很难做出一个更好的。这部由夏洛蒂勃朗特创作的经典著作有一种令人毛骨悚然的超自然元素,这种元素在大屏幕上笨拙地表现出来。电影要么在某种程度上,对自己说,我们就假装夏洛蒂·勃朗特是简·奥斯丁,罗切斯特先生成为国王,和这本书的无拘无束的感情。到目前为止,这本书已经被搬上荧屏20多次,我最喜欢的一版由Cary Fukunaga执导,Mia Wasikowska饰演简·爱,Michael Fassbender饰演罗切斯特先生。

这是一个第一人称叙述,把我们从简无爱的年轻时代带到了她残酷的学校教育中,直到她在桑菲尔德府获得家庭教师的职位。Fukunaga打乱了结构,将书的时间顺序分割开来,让我们从简·爱逃离桑菲尔德府开始,她是一个孤独的哭泣的身影,跌跌撞撞地穿过孤独的荒野。这是一个大胆的开始,把我们推进故事的高潮,没有任何解释,华希科沃斯卡,仰卧在岩石高原上,哭泣,是我们介绍了受压迫的,受虐待的简·爱。现在的简,恐惧和心碎,找到了一个校长的家人的庇护,通过她的康复,故事让我们回到她小时候的开始。罗切斯特先生终于出现了,一个穿着黑色斗篷、在雾霾弥漫的树林里飞奔的身影,我们已经准备好迎接他了。简一直在向他走来。

简和罗切斯特先生的爱情故事是独一无二的。你永远也不会发现这些人物随便走进简·奥斯汀的小说。她出现在他的家里,教他的年轻病房,他采取了某种奇怪的闪光对她。他没有意识到他们立场的不同。这让他很有魅力,但在道德上也有点离经叛道。如果桑菲尔德府有人力资源部,他就会被叫去接受性骚扰培训。

夏洛蒂·勃朗特在她的书中捕捉到了一个非常具体的动态,书中有两个场景,华希科沃斯卡和法斯宾德他们是绝对令人激动的观看。简不是一个害羞的人,尽管她对男人毫无经验,也几乎没有随意交谈的经验。但她能坚持自己的观点。华希科沃斯卡精致而又坚毅,棕色的发辫盘绕在她的一侧脸上,看起来非常像我们看到的夏洛蒂·勃朗特的照片。在她脸上闪过的每一个表情中,我们都能感受到她内心爆发出的不确定性、自豪感和战斗欲望。与此同时,法斯宾德靠在椅背上,身上散发着一股醉人的慵懒气息,在自己的皮肤里很舒服,但眼睛里却闪烁着别的什么东西。孤独的痛苦。到目前为止,他所认识的女人都是法国的荡妇,或者是优雅、爱戏弄英国女人的女人。他对他们所有人都不满。他渴望更多的东西。

就像我说的,书中有一种超自然的元素,更不用说一个真正的哥特式恐怖的疯子被锁在阁楼上,一个恶魔般的笑声在深夜回荡在房子里。书的结尾是时空连续体的痛苦呐喊:所有的边界,包括地理边界,都消失了。《简爱》中的爱情不是家庭的。它不可能存在于一个茶碗叮当作响的客厅里。当你的爱人在他需要的时候呼唤你的时候,即使你远在千里之外,你也会听到。

不幸的是,Fukunaga通过淡化书中的这一方面来应对电影制作的挑战,结果是这部电影并没有达到书中令人感动的怪异之处。不过,罗切斯特和简之间奇怪的互动中确实存在着某种动力。他被她吸引住了。他似乎不能离开。她总是试图设定界限,而他发现自己一次又一次地无法尊重这些界限。这纯粹是化学问题。书中有一个令人难忘的场景,罗切斯特先生邀请一群客人过来参加一个聚会。他坚持让简参加聚会,尽管她没有穿晚礼服,而且感到不舒服。有一次,罗切斯特先生消失了,据说一位吉卜赛妇女来了,她要给每位客人算命。简被带了进来,看到了那个蒙着面纱的吉普赛女人,她接着询问她对她的雇主罗切斯特先生的看法。简笨拙地回答,但她不是个伪君子。她讲了实话。

很自然地,原来那个吉普赛女人实际上是伪装的罗切斯特先生。他制定了这整个疯狂的计划,以便弄清楚简对他的看法。这相当于他在健康课上递给她一张纸条,上面写着“你喜欢我吗?”检查是或否。这是一个完全疯狂的情节,揭示了他是一个古怪的人。Fukunaga并没有包括这个非常重要的场景,这部电影也因此遭受了损失。他把它排除在外,从而剥夺了观众在罗切斯特先生已经扭曲的性格中本质上奇怪的那一部分。这是一个错误。

在机会成本的基础上做出判断是有些苛刻的,评估不存在的东西而不是存在的东西。但也许这就是你在承担一部著名文学作品时所承担的风险。我们知道场景就在那里。罗切斯特先生不厌其烦地穿上吉普赛人的服装,戴上面纱,假装是个女人,这样他就能让简向他吐露自己的心事。这就是为什么他如此具体,不同于任何人,任何地方,任何时候。没有这一刻,罗切斯特变成了一个普普通通的沮丧的拜伦式英雄。尽管有这样一个缺点,这部电影通过聚焦于这两个人物之间的微小互动,他们眼神交流和行为的细节,仍然以这两个著名角色的现实为基础。从我读这本书的时候起,我就很了解他们,我在这里也认识他们。

朱迪·丹奇饰演桑菲尔德府的女管家费尔法克斯太太,她可能知道的比她自己说的还要多。莎莉·霍金斯饰演里德太太,一个养育了简的恶毒女人,她的客串非常精彩。但这是法斯宾德和华希科沃斯卡的电影。华希科沃斯卡已经有一年的时间了,在蒂姆·伯顿的《爱丽丝漫游奇境记》中扮演爱丽丝,在《孩子们都很好》中扮演乔妮,她带来了全新的东西,宣布她是一个重要的玩家。法斯宾德·斯莫德斯和露齿而笑,在拥挤的房间里向她投去锐利的目光,当他得不到他想要的东西时,他勃然大怒。他既性感又令人信服,几乎可以说是书中的罗切斯特先生。要是他能穿上女装就好了。

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说出历史上姓徐的名人,越多越好

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1、徐浩: 字季海,越州(今浙江省绍兴市)人。唐代书法家。少举明经,肃宗时,授中书舍人,四方诏令,多由徐浩所书。后进国子祭酒,历任工部侍郎、吏部侍郎、集贤殿学士,封会稽郡公。著有《论书》(又称《法书论》)1篇。徐浩擅长八分、行、草书,尤精于楷书。

2、徐庶:字元直。颍川郡长社县(今河南许昌长葛东)人。东汉末年刘备帐下谋士,后归曹操,并仕于曹魏。徐庶本名徐福,为寒门子弟。早年为人报仇,获救后改名徐庶,拜师求道。后与同郡石广元避难于荆州,与司马徽、诸葛亮、崔州平等道友来往密切。

刘备屯驻新野时,徐庶前往投奔,并向刘备推荐诸葛亮。徐庶南下时因母亲被曹操所掳获,徐庶不得已辞别刘备,进入曹营。后来此事被艺术加工为“徐庶进曹营,一言不发”等歇后语,被广为流传。

3、徐擀:汉魏间文学家。建安七子之一。字伟长。北海郡(今山东昌乐附近)人。少年勤学,潜心典籍。汉灵帝末,世族子弟结党权门,竞相追逐荣名,徐干闭门自守,穷处陋巷,不随流俗。

建安初,曹操召授司空军师祭酒掾属,又转五官将文学。数年后,因病辞职,曹操特加旌命表彰。后又授以上艾长,也因病不就。建安二十二年(217)二月,瘟疫流行,亦染疾而亡。

4、徐晃:字公明,河东杨(今山西洪洞东南)人。三国时期曹魏名将。本为杨奉帐下骑都尉,杨奉被曹操击败后转投曹操,在曹操手下多立功勋,参与官渡之战、白狼山之战、赤壁之战、关中征伐、夏侯渊平凉州之战、汉中之战等几次重大战役。

樊城之战中徐晃作为曹仁的援军击败关羽,因于此役中治军严整而被曹操称赞“有周亚夫之风”。曹丕称帝后,徐晃被加封为右将军。其后,徐晃与夏侯尚一起击败蜀将刘封而攻克上庸,但未能攻克江陵。于公元227年病逝,谥曰壮侯。

5、徐渭:汉族,绍兴府山阴(今浙江绍兴)人。初字文清,后改字文长,号青藤老人、青藤道士、天池生、天池山人、天池渔隐、金垒、 金回山人、山阴布衣、白鹇山人、鹅鼻山侬、田丹水、田水月(一作水田月 )。明代著名文学家、书画家、戏曲家、军事家。

参考资料来源:百度百科-徐浩

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1、徐悲鸿

徐悲鸿(1895-1953年),汉族,原名徐寿康,江苏宜兴市屺亭镇人。中国现代画家、美术教育家。曾留学法国学西画,归国后长期从事美术教育,先后任教于国立中央大学艺术系、北平大学艺术学院和北平艺专。

1949年后任中央美术学院院长。擅长人物、走兽、花鸟,主张现实主义,于传统尤推崇任伯年,强调国画改革融入西画技法,作画主张光线、造型,讲求对象的解剖结构、骨骼的准确把握,并强调作品的思想内涵,对当时中国画坛影响甚大。

2、徐霞客

徐霞客(1587年1月5日-1641年3月8日),名弘祖,字振之,号霞客,南直隶江阴(今江苏江阴市)人。明代地理学家、旅行家和文学家,他经30年考察撰成的60万字地理名著《徐霞客游记》,被称为“千古奇人”。

3、徐光启

徐光启(1562.4.24-1633.11.8),字子先,号玄扈,天主教圣名保禄,汉族,上海县法华汇(今上海市)人,明代著名科学家、政治家。官至崇祯朝礼部尚书兼文渊阁大学士、内阁次辅。

徐光启毕生致力于数学、天文、历法、水利等方面的研究,勤奋著述,尤精晓农学,译有《几何原本》《泰西水法》《农政全书》等著书。同时他还是一位沟通中西文化的先行者。为17世纪中西文化交流作出了重要贡献。

4、徐世昌

徐世昌(1855—1939年),字卜五,号菊人,又号弢斋、东海、涛斋,晚号水竹村人、石门山人、东海居士。直隶(今河北)天津人。其曾祖父、祖父在河南为官居,出生于河南省卫辉府(今卫辉市)府城曹营街寓所。

5、徐志摩

徐志摩(1897年1月15日—1931年11月19日),浙江嘉兴海宁硖石人,现代诗人、散文家。原名章垿[xù],字槱[yǒu]森,留学英国时改名志摩。曾经用过的笔名有南湖、诗哲、海谷、谷、大兵、云中鹤、仙鹤、删我、心手、黄狗、谔谔等。新月派代表诗人,新月诗社成员。

参考资料:百度百科-徐姓

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1、徐伯

徐伯(生卒年不详),齐郡(今山东临淄)人。西汉著名的治水专家、水利学家。当时,汉武帝采用了大臣郑当时的建议,命工程水利专家徐伯测量地形,发兵卒数万人开掘了漕渠。

灌溉农田。徐伯作为一个水利工程专家,有着丰富的治水经验。他不负汉武帝所望,饱经风雨,任劳任怨,于汉武帝元光六年(公元前129年),亲自主持了漕运的开凿工程。

从测量、制图到动工,他都躬身实践,身体力行。为了工程早日竣工,他不分昼夜巡行于穿渠之处,躬身劳作,竖立表记,确立地点、践线,选定了渠线和渠坝高程。

费时整整三年,动用了民工数万人,终于完成了这项浩大的工程。自此之后,汉武帝又发卒万人开掘渠道,自徵县引洛水至商颜山下。当时因洛水堤岸常常崩坏,渠开不成。

水工们在徐伯等人的鼓舞下,发明了开井渠法。办法就是在地下开水渠,凿井深数丈,使井与井之间互相串连,成为一个连环水系,使水势互相贯通。

这项工程,自商颜山西麓引水到商颜山东麓,长10余里,被命名为“龙首渠”。“龙首渠”的创造,主要也是徐伯的功绩。

2、徐擀

徐擀(170~217),汉魏间文学家。建安七子之一。字伟长。北海郡(今山东昌乐附近)人。少年勤学,潜心典籍。汉灵帝末,世族子弟结党权门,竞相追逐荣名,徐干闭门自守,穷处陋巷。

不随流俗。建安初,曹操召授司空军师祭酒掾属,又转五官将文学。数年后,因病辞职,曹操特加旌命表彰。后又授以上艾长,也因病不就。建安二十二年(217)二月,瘟疫流行,亦染疾而亡。

3、徐敬业

李敬业(636年—684年),又名徐敬业,曹州离狐(今山东菏泽)人,唐朝官员、将领。司空李勣之孙,梓州刺史李震之子,因父早死,直接承袭祖父英国公爵位。

李敬业是唐睿宗时反太后武则天临朝称制而起事的领导者。李敬业从小善于骑射,有才智。因父早死,直接承袭了祖父的英国公爵位,曾任眉州刺史,后坐事被眨为柳州司马。

武后废帝唐中宗为庐陵王,立李旦为帝,后李旦上表请辞,由武后临朝称制。李敬业与其弟徐敬猷、唐之奇、杜求仁、骆宾王等人,在则天顺圣皇后光宅元年(684年)九月起兵于扬州。

李敬业自称为匡复府大将军,领扬州大都督。以勤王救国、匡扶卢陵王李显复位为名出师,由骆宾王写了著名的《为徐敬业讨武曌檄》以号召天下。李敬业的士卒很快增至十多万人。

武后剥夺李敬业赐姓,遣梁郡公李孝逸为主帅,魏元忠为副帅统兵三十万征讨。李敬业手下魏思温建议直攻东都洛阳,而薛璋则劝先南进常州、润州(今江苏镇江)。

李敬业听从薛璋意见,先南渡长江攻陷润州,再北向与李孝逸战于高邮,李敬业初战获胜,但久战兵疲,十一月,李孝逸以火攻大败李敬业军,李敬业逃往润州,为部下所杀,内乱遂平。

唐贞元十七年(801年)吐蕃军到唐朝盐州时,吐蕃军中有将徐舍人,自称李敬业后人,不忘本国,并将包括僧人延素在内的俘虏千百人全部放归。

4、徐霞客

徐霞客(1587年1月5日-1641年3月8日),名弘祖,字振之,号霞客,南直隶江阴(今江苏江阴市)人。明代地理学家、旅行家和文学家。

他经30年考察撰成的60万字地理名著《徐霞客游记》,被称为“千古奇人”。徐霞客一生志在四方,足迹遍及今21个省、市、自治区,“达人所之未达,探人所之未知”。

所到之处,探幽寻秘,并记有游记,记录观察到的各种现象、人文、地理、动植物等状况。《徐霞客游记》开篇之日(5月19日)被定为中国旅游日。

5、徐光启

徐光启(1562.4.24-1633.11.8),字子先,号玄扈,天主教圣名保禄,汉族,上海县法华汇(今上海市)人,明代著名科学家、政治家。官至崇祯朝礼部尚书兼文渊阁大学士、内阁次辅。

徐光启毕生致力于数学、天文、历法、水利等方面的研究,勤奋著述,尤精晓农学,译有《几何原本》《泰西水法》《农政全书》等著书。

同时他还是一位沟通中西文化的先行者。为17世纪中西文化交流作出了重要贡献。崇祯六年(公元1633年),徐光启病逝,崇祯帝赠太子太保、少保,谥文定。

参考资料来源:百度百科-徐姓

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 1、徐若木:伯益之子,伯益曾佐大禹治水,为禹治水成功立下 了汗马功劳,因此在 论功行赏时,伯益的儿子若木被封到古代的徐城,建立了徐国。因若木首封徐国,其后代便以国为氏,称为徐氏,徐若木便为徐姓的得姓始祖。
  2、徐偃王:若木之后的三十二代是徐偃王,由于他爱护百姓,施行仁政,结果不仅徐国,连周围三十几个诸侯国都非常拥戴他。适逢当时 周穆王不理朝政,整日沉迷于游玩打猎,徐偃王起了代周为天子的想法,起兵造反,正在西王母做客的周穆王乘坐造父之车适时赶回,眼看就要兵戎相见,徐偃王不忍心士兵流血牺牲 ,于是弃国出走于彭城(今江苏徐州)一带的山中,由于他深得民心,跟他进山的百姓数以 万计。周天子获悉徐偃王如此深得民心,大为感触,于是便让偃王之子继续治理徐国。
  3、徐尚:战国时人,以苏秦为首的合纵连横谋士。
  4、徐福:秦朝方士,相传他因到东海为秦始皇采长生不死药一去不返,留居今日的日本而成为日本人的祖先。
  5、徐伯:西汉水利家,于武帝元光年间主持漕渠开凿工程,修成全长300余里的水渠,使关东至长安的漕运时间省去一半,沿渠万余顷农田得到灌溉。
  6、徐淑: 陇西(郡治今甘肃临洮南)人,东汉著名女诗人。
  7、徐干(171-217) 字伟长,北海(今山东潍坊市)人,又善辞赋,能诗,后人辑有《徐伟长集》。建安七子之一。少年勤学,潜心典籍。汉灵帝末,世族子弟结党权门,竞相追逐荣名,徐干闭门自守,穷处陋巷,不随流俗。建安初,曹操召授司空军师祭酒掾属,又转五官将文学。数年后,因病辞职,曹操特加旌命表彰。后又授以上艾长,也因病不就。建安二十二年(217)二月,瘟疫流行,亦染疾而亡。主要著作是《中论》,曹丕称赞此书『成一家之言,辞义典雅,足传于后。』(《与吴质书》)其情诗《室思》也写的一往情深。 又善辞赋,能诗,后人辑有《徐伟长集》。
  8、徐稚:东汉桓帝时隐士。因不满宦官专权,终不为官,被称为“南州高土”。
  9、徐樨:汉朝人。江西南昌名士,台湾的徐氏家族,多以徐樨为太上始祖。
  10、徐荣:汉中郎将。初随董卓,长沙太守孙坚率豫州诸群兵讨卓。卓先遣将荣、李 蒙四出虏掠。荣遇坚于梁,与战、破坚,生禽颍川太守李旻,烹之。及坚移屯梁东,又为荣所败,复收散卒进屯阳人。后曹公军进至荥阳汴水,遇荣,与战,公兵败。后卓诛,荣侍汉。永汉三年,卓余党李傕、郭汜反,攻长安。司徒王允闻之,乃遣卓故将荣、胡轸击之于新丰。荣战死,轸以众降。
  11、徐盛:汉朝末期一直到三国时代的吴国武将,儿子为徐楷。避乱于吴依靠孙权,为别部司马,领兵从讨,数有功,迁建武将军,领庐江太守。破刘备,进迁安东将军封羌湖侯。
  12、徐晃:三国时期曹魏将领。
  13、徐陵:东海郯(今山东郯城)人,南朝文学家,其诗歌骈文,轻靡绮艳,与庾信齐名,有《玉台新咏》等,后人辑有《徐孝穆集》。
  14、徐奕:字季才,东莞人。东汉末官员,任命于曹操。为人忠直。
  15、徐遵明:北魏儒家学者,经学家,南北朝时期”北学”的代表人物之一。
  16、徐圆朗:隋末农民起义军首领。隋鲁郡(治今山东兖州)人。大业十三年(617)起兵反隋,攻占东平(今山东鄂城东),分兵略地,有众二万余人。后附李密。密败,降王世充。充败,降唐。武德四年(621)窦建德牺牲后,他与建德旧部共推刘黑闼再起。旋据地自称鲁王。六年,与黑闼先后败死。徐唐莒(?—878)唐末人。王仙芝起义军将领。乾符五年(878)王仙芝战死于黄梅后,他随王重隐攻克洪州(今江西南昌)。重隐死,代为主将。后与唐宦官杨复光军作战,被俘遇害。
  17、徐征(700-765)字慈恩,号瀫水,晚号长源。籍贯浙江信安人,徐洪从弟,系唐朝状元徐晦祖叔父、中华徐氏历史上第一位状元。唐玄宗开元二十一年(733)癸酉科状元及第。与唐代进士闽县令黄谣同榜,该榜共取进士二十五人。徐征天性刚直,忠贞不渝,历官福建安平主簿、晋江县丞兼少监之职,后被奸臣所害,卒于福建晋江寓所湾海兴胜里长源堡徐宅(后称徐厝),不显而终。
  18、徐晦(760-838),字大章,号兴胜。福建晋江三十二都徐仓(又名徐公店、仕村、仕春),也作福建晋江安海徐状元巷人。唐德宗贞元十八年(802)壬午科状元及第。系福建省历史上第一位状元。该科进士二十三人。徐晦考试及授官均得杨凭举荐。状元及第后又登贤良方正科和直言极谏科,官授栎阳尉。后杨凭获罪,由京兆尹贬为临贺尉,亲友怕受牵连。宝历元年(825)又出任福建观察使,第二年又回朝任工部侍郎,大和四年(830)拜兵部侍郎,次年改太子宾客,分司东都。晚年因嗜酒过度而失明,于礼部尚书职辞官归居晋江湾海徐状元巷,其后泉郡徐仓徐晦以老致仕,因感砚台之恩,徐晦耋年寻得砚之地——山东沂南徐公店。后徐潘(徐晦长子承父命,遂举家迁往得砚之地),后泉郡徐仓长房聚众成村(今徐公店)。徐晦次子徐湖经延寿迁居连江徐仓;三子徐江留居泉郡。徐晦性情耿直,知恩图报,居官清严,为众人称道。于唐文宗开成三年(838)三月卒。追赠兵部尚书。
  19、徐惠:唐代湖州长城人,徐孝德之女,唐太宗李世民的妃子。生于太宗贞观元年,卒于高宗永徽元年,年二十四岁。生五日即能言语。四岁通论语及诗。八岁巳善属文。父孝德曾命拟离骚为小山篇,乃拟作云:“仰幽岩而流盼,抚桂枝以凝思;将千龄兮此遇,荃何为兮独往”?为太宗所闻,乃纳为才人。贞观末,上书极谏征伐、土木之烦太宗颇善其言。太宗卒,因悲成疾,不肯服药,又作七言诗及连珠以见志。明年亦卒,赠贤妃。惠妃的著作,有谏太宗息兵罢役疏,其著作在《全唐诗》及《名媛诗归》中尚存。
  20、徐浩:唐代书法家,精于楷书,圆劲厚重,自成一家。
  21、徐寅:唐代诗人,有《探龙钓矶》二集,诗四卷。
  22、徐确:字居易,唐状元、秘书省正字徐寅六世从孙,延寿徐氏十一世祖,莆阳壶山之麓东陇人。徐氏五世祖崇,下开延寿柱史派,徙居东陇,传至确之曾祖昌嗣,字子世,以明经除秘书郎,陈洪进辟掌书记。宋初,首劝洪进纳土,洪进欲害之,遂走京师。及江南平,洪进始悟其忠,乃命其弟昌图(字子图)与陈仁璧奉表上版籍,宋侍讲林瑀为昌嗣兄弟五人立五桂坊于东陇。昌嗣传子惟岳,字有泰,官通直郎。惟岳传子粲,字文英,性至孝,博通经学,旁及子史,荐授承事郎,检身励行,教子有方,子确,未冠入太学,乡试解元。
  23、徐世绩:曹州离狐(今山东东明一带)人, 唐代政治家、军事家,字懋功,亦作茂公。因唐高祖李渊赐姓李,故名李世绩。后因避唐太宗李世民讳,遂改为单名绩。曹州离狐(今山东东明一带)人,后被封为英国公,是凌烟阁二十四功臣之一。在唐朝甚至在中国的历史上,李绩都可以说是一位极富有传奇色彩的人物。他出将入相,位列三公,极尽人间荣华
  24、徐敬业:唐朝将领。是唐初名将李世绩(原姓徐,赐姓李)之孙。他是唐睿宗时反武则天起事的领导者。
  25、徐熙:五代南唐画家,出身江南名族,一生以高雅自任而不肯出仕。善画花竹、禽鱼、蔬果、草虫。
  26、徐铉:五代宋初文学家、书法家。字鼎臣。广陵(今江苏扬州)人。早年仕于南唐,官至吏部尚书。后随李煜归宋,官至散骑常侍,世称徐骑省。淳化二年(991)被贬谪为静难行军司马,不久就死在贬所。有《篆书千文》、《成武王庙碑》,摹《峄山铭大钲铭碑》等传世。
  27、徐梦莘:南宋史学家。有感于“靖康”之耻,遂发愤研究宋金和战关系。1194年(高宗绍熙五年),著成《三朝北盟会编》二百五十卷,起自1117年(北宋徽宗政和七年)止于1126年(高宗绍兴三十二年),引用官私著述二百余种。
  29、徐琰:元曲作家及名宦。
  30、徐寿辉:中国历史上,曾是一位拥兵百余万,纵横驰骋大江南北,震撼大半个中国,最终导致元朝的封建统治土崩瓦解的农民起义军领袖。
  31、徐达:濠州(今安徽凤阳)人,明代名将,勇猛有谋略,为朱明王朝的建立 立下奇功。
  32、徐祯卿:明代文学家,“江南四大才子”之一。
  33、徐霖:(1462~1538) 明代戏曲作家。徐霖性格倜傥、豪爽,工于书法,又兼善绘画。填曲富有才情,且颇精于格律,他与散曲作家陈铎在当时并有”曲坛祭酒”的称号,并与谢承举一起被称为”江东三才子”。徐霖散曲大多未能传存,《南宫词纪》录其〔山坡羊〕《闲情》两首,可略见其风格。徐霖曾作传奇戏曲8种,今仅存《绣襦记》。
  34、徐贲:明初画家。徐贲擅画山水,取法董源、巨然,称明初十才子之一。又与高启、杨基、张羽合称“吴中四杰”。传世作品有《秋林草亭图》轴,现藏上海博物馆。有《北郭集》6卷。
  35、徐爱:明朝哲学家、政府官员,为王守仁最早的入室弟子之一。
  36、徐阶:明代嘉靖年间名臣,字子升,号少湖,又号存斋,明松江府华亭县人。嘉靖二年(1523年)以探花及第,授翰林院编修。嘉靖三十一年,徐阶入阁,开始了他长达十七年的内阁大学士任职,可以说徐阶的整个政治生涯中的最大亮点就是他斗倒了权势熏天的严嵩。徐阶的忍辱负重是其政治权谋斗争中的杀手锏,而“徐阶曲意事严嵩”也成了权谋术中的经典案例。
  37、徐霞客:南直隶江阴(今属江苏)人,明代杰出的旅行家和游记文作家,后 人据其日记整理成富有地理学价值和文学价值的《徐霞客游记》。
  38、徐中行:明代文学家。嘉靖二十九年(1550)进士。初授刑部主事,历员外郎中,出为汀州知府,改汝宁。后谪长芦盐运判官。迁端州同知、山东佥事、云南参议、福建副使、参政等职,累官至江西布政使。
  39、徐光启:上海县徐家汇人,明代科学家,官至礼部尚书兼东阁大学士、文渊 阁大学士,尤以农学、天文学最见长,编著有《农政全书》等。
  40、徐渭:山阴(今浙江绍兴)人,明代杰出文学家、书画家,其诗歌奇恣,文 亦纵横,自称书法第一,而长于行草,有《徐文长全集》遗世。
  41、徐鸿儒:明末农民起义首领,巨野县城里徐街人。自明万历二十九年(1601年)前后,他与王森、王好贤父子联手,利用”闻香教”(白莲教的支派)组织农民,秘密活动20余年。1622年,率众在巨野西部、郸城南部和范县、催阳起义,用红中为标志,义军发展到10万多人,先后攻占郸城、邹县、膝县,掠运河僧船,袭击曲阜。明王朝惊恐万状,命山东总兵杨肇基等领兵镇压。义军分散作战,被各个击破。徐鸿儒被迫率万余人转战到郸城南飞集一带,陷入重围,宁死不屈,全部壮烈牺牲。
  42、徐孚远:明末诗人。组织过文社畿社。曾起兵抗清,后来追随郑成功到台湾。著有《钓璜堂集》、《几社会义集》等等。
  43、徐复祚:明代戏曲家,晚号三家村老。
  44、徐枋:明末清初文学家和隐士。撰写了《二十一史文汇》、《通鉴记事汇聚》等著作;另有《居易堂集》。
  45、徐灿:清代词坛才女,字湘苹,江苏吴县人,是明朝光禄丞徐子懋的次女,海宁人陈之遴的继室,有《拙政园诗余》留世。
  46、徐常遇:清初顺治时琴家,广陵琴派的先行者。以虞山派为主体,兼收金陵、吴、蜀各派。其子徐祜、徐祎继承其琴学,曾轰动京师,人称“江南二徐”。
  47、徐元文:他的先祖居住在苏州常熟(分属江苏),九世祖(一说八世祖)徐良始迁居到昆山(今属江苏)。他的曾祖父是万历年间的进士,任官至太仆寺少卿。祖父和父亲都是贡生,母亲是昆山顾家的女儿。徐元文与他的哥哥徐乾学、弟弟徐秉义都是进士,在当时很有名望,号称”昆山三徐”。徐元文在顺治十六年(1659年)进士第一,顺治帝称徐元文为“佳状元”,赐冠带、蟒服、乘御马等,授翰林院修撰。
  48、徐士林:(1684~1741)字式孺,号雨峰。文登徐家村人。清朝江苏巡抚,卒祀京都贤良伺。出身寒微,秉性质直,勤政爱民,被乾隆皇帝誉为”忠孝性成”的一代楷模。
  49、徐璈:(1779—1841),字六骧,号樗亭。清代名士、学者。
  50、徐寿:中国近代化学与机械专家,中国近代化学的启蒙者。
  51、徐继畲:中国清朝学者,是中国近代开眼看世界的先驱之一。最重要的著作是一本介绍了世界各国风土人情的《瀛寰志略》。
  52、徐有壬:1829年道光九年进士,清朝江苏巡抚,与王韬友好;徐于太平军“二破江南大营”时苏州失陷前,为战败绿营兵叛逆弑于苏州官邸内,布政使薛焕接任江苏巡抚、署(代理)两江总督。
  53、徐广缙:中国清朝官员,于1848年2月3日-1848年7月4日期间,奉旨接替耆英担任两广总督。全名为“总督两广等处地方提督军务、粮饷兼巡抚事”的该官职,是兼辖广西地区的广东、广西两省之最高统治者,亦为清朝封疆大吏之一。
  54、徐宗干:中国清朝官员。他于1848年(道光28年)奉旨担任按察使衔分巡台湾兵备道,为台湾清治时期这阶段的地方统治者。在任内广建书院,兴办义学,颇有治绩。1853年任满回大陆后,继续服务清朝朝政。1862年升任福建巡抚后,延续治理台湾军政并平定戴潮春民变。徐宗干于巡抚期间曾将台湾政务论述授与丁曰健,其文纳于《治台必告录》。另有《斯末信斋文集》、《斯末信斋文稿》。
  55、徐骧:清末甲午战争后台湾抗日义军将领,中国民族英雄。
  56、徐念慈:(1875-1908)著名翻译家。江苏常熟人。二十岁左右便通英、日文,擅长数学和写作。他热心于介绍西方先进的科学文化,不仅翻译了科幻小说《黑行星》,并创作科幻小说《新法螺先生谭》,被视为中国近代创作科幻小说的先行者。徐念慈追求进步,其创作的白话小说《情天债》,反映了民主革命思想。
  57、徐松:直隶大兴(今属北京)人,清代著名学者。一生致力于史地研究,成 绩卓著,有《西域水道记》等地理著作,为清代研究西北历史地理的先驱者之一。
  58、徐建寅:清末科学家。其父为徐寿。著译有《造船全书》、《兵学新书》、《化学分原》、《水雷录要》、《欧游杂录》等40余种。
  59、徐保:清道光年间人士,鸦片战争时期,浙东人民抗英力量“黑水党”的领导者。
  60、徐桐:尚书徐泽醇之子。道光进士。清末守旧派官僚。著有《治平宝鉴》。
  61、徐凌霄:清朝末年民国初年著名记者与近代戏剧评论作家、掌故家。1954年担任北京市文史研究馆馆员。1961年病逝于北京。其兄长徐一士也为著名掌故学家,戊戌变法重要人物。
  62、徐润:广东香山县(今中山县)人,字润立,号雨之,别号愚齐。中国清末买办 ,工商业活动家 。
  63、徐锡麟:民主革命者及烈士,1907年(光绪三十三年)7月6日,光复会领导的首次安庆起义爆发。徐锡麟以安庆巡警处会办兼巡警学堂监督的身份,暗中联络会党,约定在本年7月8日乘巡警学堂举行毕业典礼时进行突然袭击,杀掉省文武大官,占领安庆,然后与秋瑾的浙东起义军共同攻打南京。因有人叛变,徐锡麟被捕。当晚,徐锡麟被杀。
  64、徐世昌:天津人,光绪进士。辛亥革命后,密助袁世凯窃取总统职位,一九 一八至一九二二年曾任民国大总统。
  65、徐树铮:江苏萧县(今属安徽)人,北洋皖系军阀、政客,为段祺瑞之股肱 ,后被冯玉祥部枪杀于河北廊坊火车站。
  66、徐宗汉:早年参加中国同盟会,在南洋、广州进行革命工作。参加了广州新军起义和黄花岗起义。后与黄兴结为伴侣。1911年武昌起义爆发后,随黄兴赴武昌,深入战地救护受伤士兵。“九一八”事变后,赴美国等地为东北义勇军募捐,宣传中国的抗日斗争。
  67、徐雉:五四时期诗人。所作诗,大都发表于《小说月报》。著有新诗集《雉的心》及小说集《卖淫妇》等。
  68、徐玮:五四运动学生领袖,革命烈士。”我并不觉得死有何痛苦,前我而去者已去,后我而来者会来。生活于此时代,便负有此时代的使命,人生之价值即以其人对于当代所做的工作为尺度,生命时值之修短是不成问题的,用不着留恋和悲伤。”这是徐玮烈士给他的好友周赞明的遗书中的一段话。这朴实的语言,表明了一位忠诚的共产主义者的革命人生观。
  69、徐朋人:湖北黄安(今红安)人,革命烈士,鄂豫边革命根据地创建人之一;
  70、徐其虚:湖北麻城人,革命烈士,豫东南红军和革命根据地创建人之一;
  71、徐百川:安徽合肥人,革命烈士,皖西北红军和革命根据地创建人之一。
  72、徐悲鸿:江苏宜兴人,现代著名画家、美术教育家,尤擅画马。
  73、徐志摩:,浙江海宁人,中国著名新月派现代诗人,散文家。一生追求“爱”、“自由”与“美”,虽然为他带来了不少创作灵感,但亦断送了他的一生。徐志摩倡导新诗格律,对中国新诗的发展做出了重要的贡献。
  74、徐有庠:中国台湾徐氏远东集团的创始人。早年是上海知名商人,曾任上海远东织造厂、大同棉业公司、中国惠民油厂的总经理及香港裕民有限公司董事长。1949年,国民党战败,溃逃台湾。徐有庠将上海工厂设备拆运台,在台北县板桥设立远东针织厂,经营针织品。1953年改为远东针织公司。
  75、徐迟:现代散文学家。1931年开始写诗﹐50年代的前七年﹐他两次到朝鲜战场﹐4次去鞍钢﹐6次到长江大桥工地。1976年以后﹐徐迟以报告文学的形式反映自然科学领域的生活﹐写出了《哥德巴赫猜想》﹑《地质之光》﹑《生命之树常绿》﹑《在湍流的涡漩中》等一系列反响强烈的作品。
  76、徐怀中:原名怀忠。作家。河北邯郸人。1945年参加八路军。次年加入中国共产党。曾任晋冀鲁豫军区政治部文工团团员、第二野战军政治部文工团美术组组长。著有中篇小说《地上的长虹》、长篇小说《我们播种爱情》、中短篇小说集《没有翅膀的天使》等。短篇小说《西线轶事》获1980年全国优秀短篇小说奖和1983年第一届解放军文艺奖。1988年被授予少将军衔。
  77、徐永昌:中华民国国民党将领,八年抗日战争期间任国民政府军令部长,1945年9月2日代表中国,到东京湾上与美、英、苏等9国代表签字接受日本投降书。签字后,经过深思,他说:“今天是要大家反省的一天!今天每一个在这里有代表的国家,也可同样回想一下过去.假如他的良心告诉他有过错误,他就应当勇敢地承认过错而忏悔!”民国37年(1948年)任国防部长,并于次年率陆军大学师生随国民政府迁往台湾。至台湾后,曾任中华民国总统府资政,其后获晋升为陆军一级上将衔。
  78、徐靖远:原名九范,山东省寿光县人,中共党员,是著名爱国抗日将领。曾任八路军抗日救国军纵队司令1942年8月被国民党特务暗杀于郑州黄河渡口。后被追认为革命烈士。
  79、徐特立:中国杰出的革命家和教育家,湖南善化(今长沙县江背镇)人。毛泽东和田汉等着名人士的老师。
  80、徐向前:山西五台人,十大元帅之一,他是中国共产党、中华人民共和国和 中国人民解放军的重要领导人,为中国徐向前元帅革命的胜利和军队的建设立下了赫赫战功,是伟大的革命家、军事家。徐特立:湖南长沙人,中国无产阶级革命家、教育家,早年赴日本考察教育 ,留法勤工俭学。建国后,任中央人民政府委员、全国人大常委、中央委员。
  81、徐海东:开国大将。1927年参加黄麻起义,1934年秋,参加了长征。中华人民共和国成立后,任人民革命军事委员会委员、国防委员会委员。是中共八届、九届中央委员。1955年被授予大将军衔。
  82、徐四民:缅甸华侨,香港著名爱国人士、《镜报》文化企业有限公司董事长、《镜报》月刊创办人。1954年当选第一届全国人大代表,是第一至第七届全国政协委员,第八、九届全国政协常委。香港回归前任港事顾问、香港特区预委会及筹委会委员及基本法咨询委员会委员;1997年获香港特区政府颁发大紫荆勋章。
  83、徐复观:新儒学当代代表人物。徐复观在抗战时期曾师事熊十力,接受熊十力“欲救中国,必须先救学术”的思想,从此下决心去政从学。其为学不喜形而上学的哲学,以为探讨中国文化不能离开具体平实的现实世界,着重于历史时空中展现的具体世界。徐复观在先秦两汉思想史研究方面颇有建树。主张要在中国文化中找出可以和民主衔接的内容,力图揭示历史上个人主义与专制政体、道德与政治的对立和冲突。
  84、徐化成:森林生态学家。奠定了中国林木种群生态学研究的基础, 主持制定了中国第一个林木种子区划工作; 开拓了森林干扰生态学的研究; 并率先进行了景观生态学研究, 出版了《景观生态学》; 提出和论证了中国生态林业的理论框架和内涵。主编了中国第一本《森林生态学》通用教材。
  85、徐信:中国人民解放军原副总参谋长。上将军衔。1937年参加八路军,同年加入中国共产党。1955年被授予大校军衔,1964年晋升为少将军衔,1988年被授予上将军衔。
  86、徐梵澄:谱名诗荃,哲学家、印度史学家、翻译家。
  87、徐才厚:男,汉族,1943年6月生,辽宁瓦房店人, 中共中央政治局委员,中央军事委员会副主席,中华人民共和国中央军事委员会副主席,上将军衔。

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中国古代史上的徐氏名人
徐偃王 徐福 徐渭 徐光启 徐霞客 徐敬业
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中国近代史上的徐氏名人
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徐广缙 徐寿朋 徐桐 徐国泰 徐宗汉 徐培添
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中国现代史上的徐氏名人
徐特立 徐向前 徐海东

关于博罗县县返乡农民工创业就业情况的调研报告.doc

农民工创业就业情况的调研报告 为全面了解掌握我县返乡农民工创业就业的基本情况,更好地推动创业就业工作。对博罗县作了进一步的了解,特别是对该县返乡农民工就业创业的情况进行了详细的调查、分析和研究,现将调研情况报告如下: 一、基本情况 1、我县返乡农民工创业就业现状 根据博罗县民政局调查统计显示,受国际金融危机的影响,自2009年下半年以来,截止2010年2月30日止我县返乡农民工人数达3206人,占全县输出总数的2/8。我县位于珠三角最不发达地区,是珠三角农民工输出大县,影响极大。(一)返乡主要原因: 52%因企业停产或裁员而返乡;17%因企业降薪,收入水平下降而返乡;15%因家庭原因而返乡;13%因合同到期或工程结束、身患疾病等其他原因而返乡;3%回乡创业。 (二)返乡农民工主要特点:一是年龄普遍较年轻。35岁以下的占47%,36岁至45岁的占35%,46岁以上占18%。大都属于青壮年群体。二是文化程度、业务技能偏低。初中及以下学历占87%;高中学历占11%;中专技校高职及以上学历占2%。三是从事职业的技术含量低下。原从事加工制造、建筑、商贸流通、服务业等劳动密集型产业的占返乡总人数的76%。四是省外返乡农民工占绝大多数。省外占93%,省内为7%。五是外出务工仍是返乡农民工意向的主流。滞留人员有再继续外出务工意愿的占的90%。同时,有15%的返乡农民工有意愿立足家乡创业,有65%农民工的愿意就近就地转移就业。 根据调查统计显示,受国际金融危机的影响,自2009年下半年以来,截止2009年2月30日止我县返乡农民工人数达3206人,占全县输出总数的2/8,返乡的原因:有1699人受国际金融危机的影响,企业停产、倒闭而返乡;有545人因企业裁员、收入水平下降而返乡;有480人因回家过春节或探亲而返乡;另有416人因用工合同到期或回家创业等原因而返乡。返乡农民工初中及以上文化程度2571人,其中,高中、中专712人,大专以上186人。年龄结构大多数都在26—50岁之间,原就业地主要分布在广州、深圳、东莞、珠海和惠州。每月劳务收入一般为1800—2500元左右。返乡的农民工中,已实现就业创业的有2537人,其中:返乡自主创业405人,推荐就业302人,培训就业294人,自行就业549人,继续外出务工987人,还有837人存在再就业压力,主要集中在横河、杨村、石坝、泰美等乡镇。根据就业创业意愿调查统计,横河、石坝等乡镇30%返乡农民工,有意在家从事农业生产或发展种植养殖业。返乡农民工的特点:从务工地点来看,东莞市返乡的多,市内地区返乡的少;从技能水平来看,普工返乡的多,技工返乡的少;从文化结构来看,初中及以下的返乡的多,高中及以上的返乡的少;从年龄结构来看,年龄大的返乡的多,年龄小的返乡的少;从输出形式来看,自发外出的返乡的多,组织输出的返乡的少。 2、对返乡农民工创业就业出台的政策和采取的措施 为应对目前的就业形势,县政府及有关部门实施五项工程推动返乡农民工就业创业。 (1)培训提升工程:一是实施职业技能提升,培训552人;二是实施青年见习计划,提升实操能力;三是及时将返乡农民工纳入培训券发放范围,投入资金19.96万元。 (2)创业扶持工程:一是政策扶持,根据上级文件精神,结合崇义实际相继出台三个文件,2009年10月24日由县政府办公室下发《关于认真做好返乡农民工就业服务工作的通知》文件,2009年12月20日县政府《关于印发扶持返乡农民工和城镇困难企业下岗职工新创业的实施意见的通知》文件,2009年4月14日《博罗县人民政府》文件。二是资金支持,为自主创业的返乡农民工提供5万元以内的担保贷款,并按规定享受财政贴息;为合伙办企业的返乡农民工提供20万元以内的贴息贷款;对企业新增岗位吸纳返乡农民工和下岗失业人员达到职工总数30%以上,并与其签订一年以上劳动合同的劳动密集型小企业(含再就业基地),可给予200万元以内的担保贷款。三是创业支持,成立创业服务中心;税费优惠,按规定享受全面税收和各项行政事业收费。四是场地支持,继续建设创业孵化基地,继续延伸免租廉租店面一条街。 (3)载体建设工程:一是稳定三支队伍,人力资源市场队伍,乡镇劳动保障事务所队伍,村级劳动保障协管员队伍。二是实施信息延伸,在32个重点村建设信息公开栏,在县有线电视台开辟用工信息专栏。三是加强两大平台建设,加强人力资源市场和劳动保障平台信息网络及相关设施建设。 (4)资金保障工程:一是2009年投入100万元,用于返乡农民工和困难企业下岗失业人员的免费就业再就业培训(包括创业培训和技能提升培训);二是新增小额贷款担保基金100万元;三是设立100万元返乡农民工和下岗职工创业扶持基金,主要用于引导激励返乡农民工和下岗职工创业补助和贴息。 (5)就业优质服务工程:一是倡导“以人为本、人本服务“的服务理念;二是实施一对一帮扶返乡创业的农民工,为其提供政策帮扶、技术帮扶、项目帮扶、资金帮扶等;三是实施三送活动,送岗位,送技能,送政策。四是实施岗位对接。 3、返乡农民工创业就业政策得到进一步落实 09年下半年来,县委、政府高度重视,相关部门积极工作,返乡农民工创业就业和上级扶持政策得到了进一步落实。10月份,在县城、龙溪镇、福田镇召开返乡农民工专场就业招聘会3场,提供就业岗位2600多个,现场报名263人;截止3月份,开办各类培训等培训班10期,培训552人;10月份第二周开展政策宣传周活动,为965人提供了政策咨询,为324人提供就业服务,共发放宣传单16856张;到6月底小额贷款贴息81万元。通过与县内11家企业实施岗位对接,签订青年见习计划,帮助412人实现就地就近转移就业。县农村信用社重点扶持了一批返乡创业的农民工,截止12月底,已发放由县就业局担保的贷款69笔,金额228万元,返乡农民工自行担保贴息贷款559笔,金额1039万元,减轻了返乡农民工创业负担。 二、返乡农民工创业就业存在的主要问题 目前,我县返乡农民工就业创业存在的问题,既有返乡农民工自身的原因,也有政府引导服务方面的问题。从自身方面:一是就业缺乏一技之长。统计数据显示,博罗县经培训输出的农民工仅占10%,主要是博罗县职专的学生和少数经过劳动保障部门进行技能培训的农民工。其余90%的农民工靠自发外出谋求职业,对技能培训不看重,也未参加过任何培训。由于知识素质和技能水平不高,文化水平低,很多技能型岗位就业无望,一旦失业,很难实现再就业。二是创业条件不充分。许多农民工有创业意愿和热情,但受资金、项目、自身能力及管理经验的限制,创业条件不成熟;如:创业返乡农民工普遍反映,尽管小额贷款很多,但创业融资仍然比较困难,因农民已在外打工多年,回乡后,贷款担保资产很少,致使贷款难。也有部分农民工具备创业条件,但受思想观念影响,开拓意识不强,缺乏创业勇气,瞻前顾后,空有想法不见行动,如:返乡农民工黄××在东莞合伙办企业,因金融危机的影响,导致企业关停,去年返乡后本想在县城办一家竹工艺厂,自已能够利用的资金有100多万元,但想来想去还是没有勇气,怕亏本。 从政府职能部门作用发挥方面:一是培训职能分散。涉及农民教育培训的部门,包括人事劳动、农业、教育等多家单位。由于缺乏统一领导、协调组织的有效机制,难以形成强大的工作合力,宣传面不广,知晓率不高,培训效果不理想,在调查了解中,很多农民工不了解培训地点和时间,没有参加培训。二是乡镇劳动保障平台不够健全。虽然各乡镇已经按要求建设了劳动保障事务所,但人员变动频繁,作用不够明显。三是创业引导不到位。尽管成立了农民工创业培训指导服务中心,但其职能侧重于创业辅导培训、备案登记等方面,在解决创业资金项目、跟踪服务上还没有形成有效机制,致使农民工创业基本处于自主自发状态。四是有些培训机构对返乡农民工培训的实效性,针对性不够强。据反映,有些培训机构对技能培训没有严格要求,对返乡农民工培训认为是一种形式,没有达到返乡农民工培训的效果。 三、返乡农民工创业就业的建议 做好返乡农民工就业创业工作,应按照“鼓励创业,促进就业,以创业带动就业”的思路,双管齐下,多措并举,扎实推进。 (一)拓展劳动力市场。重点是加快信息化建设,架设劳动力市场供求之间的桥梁。 应抽调专门力量,深入农村,扎实开展农村劳动力状况专项调查,全面掌握年龄结构、技能专长、就业需求等信息,建立健全农村劳动力信息库,实行分类管理。要充分发挥劳务输出部门职能优势,加强与本地用工单位、外地劳务输入地区的联系与合作,多渠道、多途径掌握各地用工情况,及时发布信息,不断拓宽就业渠道,积极开展宣传返乡农民工的有关政策,使农民工更好地创业就业。 (二)扎实开展技能培训。针对劳动力素质偏低和技能水平整体不高的状况,建议按照“眼前抓就业,长远抓培训”的思路开展培训工作。就当前而言,应结合返乡农民工意愿和需求,抓好分类培训。对技能水平不高、希望继续外出务工的,着重在提高技能水平上下功夫;对于具备创业条件、有志回乡创业的,抓好创业培训辅导,提高创业能力;对年龄偏大、不愿外出的,可开展农业实用技术培训,提高生产技能,增强创业能力。从长远讲,应整合农业、教育等部门培训资源和项目,以博罗县职业中专为重点的技能培训基地,围绕手工加工业、纺机业、无公害种养业和食品加工业等优势产业,进一步加大返乡农民工的培训力度,推动更多的“技术型”农民工在崇义创业再就业,积极开发公益性岗位,安置失业返乡农民工就业,稳定增加农民收入。 (三)加大政策扶持。今年初,省、市、县各级针对返乡农民工创业,出台了一系列扶持政策。政府部门应加强政策宣传,抓好贯彻落实,充分调动农民工创业积极性。放宽信贷审批政策,为条件成熟、可行性高的项目提供信贷担保,解决农民工创业资金难题。同时,将返乡农民工创业项目与招商引资项目同等对待,在用地上给予优先、在税收上予以优惠,工商、卫生等部门应进一步强化服务意识,本着特事特办的原则,为创业农民工办理证照开设“绿色通道”,减免相关费用,全力促成项目早日建成投运。 (四)搭建创业平台。据统计,博罗县目前有六百多名农民工具备创业条件。县政府应在收集统计农民工拟创业项目的基础上,按照“同业聚集,优势互补”的思路,积极创造条件,加快农民工创业基地建设,尽快建成一批创业示范园、创业示范街,为农民工提供低租金、零费率、一站式服务的创业环境,从而形成推动创业、促进就业的良性发展机制,促进全县农民增收致富。 四、工作重点 紧紧围绕解决“三农”问题,大力宣传2010年3月“两会”全会精神、中央1号文件和县委工作会议精神,农业生产粮补直补、农村教育“两免一补”、农村社会保障、扶贫开发、新型农村合作医疗、农村金融改革、家电下乡、转移就业等支农惠农政策,为返乡农民工及时提供技术、信息、农资、资金等方面的服务。树立农民工回乡创业先进典型,营造浓厚的回乡投资氛围。拓宽融资渠道,引导返乡农民工创业得到金融机构信贷资金支持,有效解决农民工创业资金短缺的问题。 鼓励专业技术人员用技术与农民工创业联姻,引导农民就近转移,通过提高劳动者的素质促进创业取得成效,为农民工创业提供人才保障。搭建农民工回乡创业服务平台,提供各种信息服务和政策咨询,组织科技人员开展技术指导,组织政府部门与农民工创业者进行结对帮扶,高度重视农民工权益维护,畅通维权渠道,加大维权力度,加强以政府为主体的维权体系建设,为农民工维权提供强大有力的支撑。帮助农民工解决创业中的实际困难,增强农民工创业抵御市场风险能力,把产业做大做强,构建全社会共创大业的新格局。 企业一般可在支付平台上备案多个用于税费电子支付的账号,法人卡用户可通过点击“修改可操作账号”,将这些银行账号的操作权限给予指定的操作员卡用户,并设定最大可操作金额。of accountability, redress of orders and prohibitions. Strengthening

手上有20W,买车好买房好?

对于题主手上有着20万储蓄,到底是买车还是买房这个问题,笔者认为,要分情况来判断。

如果说,题主是身处在北京,上海,广州或者是深圳等一线大城市,那么手上20万的现金用来买房显然是不现实的。这些地方的房价动辄达到四、五万元以上,仅凭题主手中的20万元,完全没办法买房。不过题主可以考虑给自己买辆车,同时考虑到这些地方想要获得燃油车牌照不是一件容易的事情,题主可以考虑给自己买一辆新能源汽车,可以享受到政策福利待遇,获得牌照也更容易一些,还可以享受不限行不限号的福利待遇。

同时,不止是北京,上海,广州或者是深圳等一线大城市,如果题主是身处在福州,厦门,三亚,珠海等房价偏高的二线城市,笔者也不建议题主买房。因为这些城市房子的均价差不多都在2万元以上,20万元根本没办法买房。与此同时,在这些二线城市,获得燃油车牌照的难度和获得新能源汽车牌照的难度差不多,所以题主在这些二线城市就可以考虑给自己购买一台燃油车了。

假如说题主是身处在非一二线城市,即身处在三四线城市,乃至于县城和乡镇地区,那么题主所拥有的20万元,就可以考虑给自己买一套房子了。毕竟对比于车子,房子的保值率更高,而且如果投资时机恰当,房子还有升值的可能。而你购买车辆之后,车辆就处于不断贬值的状态,自然还是选择购房比较合理了。

所以说,题主手中有20万元是要买车还是要买房,主要是看题主生活在哪个地区。如果题主的20万元足够买房,那笔者还是建议题主买房而先不要买车。

本文为汽车观察家原创,如有抄袭将依法追究法律责任。

(运营人员:朝三)

日系仿赛历史:川崎(Kawasaki)H2/H2R(中)

日系仿赛历史:川崎(Kawasaki)H2/H2R(上)

2014年伊始,Kawasaki逐渐揭开新神车的面纱,这是一个什么车?每次川崎都会放出一张轮廓图片、一小段视频或一小段音频,吊足了海内外摩友的胃口。

当Kawasaki H2R车型完全展露在摩友面前的时候,确实惊呆了大家,概念式的外形,丰富的配置,也是从全新Kawasaki H2/H2R开始日本机车不光技术赶超欧美,外形也各有千秋。同时,川崎还追加了街道版Kawasaki H2车型(川崎很努力的在适应中国摩托车政策与市场,从2014年的Z1000,到H2R都是经典之作。不光威胁到其他三个日本车厂,连欧洲几大品牌都感受到了川崎带来的压力)。

让我们先看看下图中KawasakiH2R和H2的主要区别(文章后期会以H2作为主要介绍对象):除引擎内部调校不同外,外观最大的区别在于排气、后视镜、头灯、轮胎、牌照架、侧板导流翼、漆面等材质的使用,这也是为了街道合法行驶的需求。

奇特的标志和外形是H2/H2R的特点之一,标志名称为“川流”,是川崎重工在1870年使用的标志,只有非常稀有并具有历史性的产品才会批准使用(无形之中证明H2R在川崎集团中高大上的地位),同时这个标志代表不只是一辆川崎所生产的摩托车,而是聚合川崎重工各个集团合力研发的产品。这个摩托车的超级增压器是川崎开发的,而技术则沿自川崎重工旗下的航天公司、燃气涡轮发动机公司等。 由于车身共享了川崎重工旗下多家公司的技术,所以会有飞机的设计感。

机械增压:搭载998cc的四冲直列四汽缸机器配备了由Kawasaki自家研发超级增压器。优点是可对应H2的引擎而设计,并可不断修优化到最合适的设定,相比外购超级增压器加装,有绝对优势。 超级增压器安放于汽缸后方,并采用了铝合金外壳,足以应对高转数运作时造成的负担。为避免超级增压器独立加添润滑机油,H2身上的超级增压器共用发动机内部机油。增压器的叶轮(impeller)由曲轴经齿轮组驱动,叶轮以铝合金经五轴CNC切割而成,69mm的叶轮顶部设有六叶片,底部则是十二叶片的,转速会比曲轴高9.2倍,泵量达到每秒200公升,并将空气加压至大气压力的2.4倍。PS:川崎的机器增压并未采用罗茨压气机,而是采用了离心式压气机,虽然比较少见,但好处在于增压器结构更加紧凑的同时还兼顾涡轮增压器的高效。

传动装置:Kawasaki H2采用的是MotoGP及F1常用的狗环式(dog-ring type)传动。所有档位的齿轮已经在位,只有狗环在滑动套进齿就能顺利完成换挡动作。好处是换挡时可以更轻及更快的同时,提速的动作也可以更快完成。举例说明:例如传统变速箱换挡用时为“123”,那么H2的Dog Ring变速箱换挡只需要“1”就足够了,从时间上判定,Dog Ring变速箱的换挡时间仅需传统变速箱的三分之一。

液压防锁离合器:H2的离合器以油压驱动,品牌为Brembo手泵,省力且精准。 离合器附有防锁功能,是高性能机车必备的配置之一。

Ram Air动力模式:Ram Air入风口设于车头左侧,导风管以最直的路线将新鲜空气送进超级增压器内。在H2的200匹引擎内,开启RAM AIR模式后可以增加10匹马力。补充说明:在其他厂商努力进入200匹马力俱乐部的时候,Kawasaki H2R的动力输出为326匹,所以说带了增压的大佬并不是每个人都敢惹的。PS:川崎的ZX-10R和H2一样可以达到210匹马力,但发力区间远没有搭载增压系统的H2更饱满。

钢管式车架:为配合Kawasaki H2R超过300匹马力的强大动力储备,车身采用钢管式车架,能够在刚性与弹性之间取得很好的平衡,确保了车身的稳定的同时又能应付高速时外力的影响(PS:钢管式车架在欧洲摩托车中使用也很多)。

单摇臂:H2是Kawasaki产品系列中首台采用单摇臂的型号。用上单摇臂后,排气就可以贴近车身中线,有点是车身可以在乘骑时作出更大的倾角。后轮毂的设计也相当经典,采用铝合金材质的黑色星状五幅式轮毂,拥有十足的运动效果(补充说明:单摇臂是欧洲车的典型设计,杜卡迪很多车型都使用单摇臂设计,日本车厂很少用)。

减震系统:前减震采用KYB AOS-II赛车减震(全调校倒置式减震),也是Kawasaki首次在道路版车型中使用赛车等级的减震。后减震也是由KYB制作,全可调校后避震搭配Uni-Trak多连杆系统,提供后轮最佳的贴地性和清晰的路面反馈(作为品牌的旗舰车型,为何选用KYB而不用欧林斯呢?)。

买房子的人,我只想说一句,你是什么样的人,决定你要不要买

现在房价实在是不稳定,虽然有些地方的房价有点降下来的意思,但是如果你问刚需说你现在买房子吗?很多人都是犹犹豫豫的。所以现在基本上走进了哪种死循环。这种循环就是房价往下走的时候很多人都在纠结,房价疯狂飙升的时候他们就买不起。那么今年就这些天,到底还要不要买房子,在这里你应该可以找到你的答案。

首先我们要先进行区分,就是你现在在哪里?如果你现在是在一线城市但是你没有买过房子,然后现在就想买第一套的时候你其实是可以考虑买的。但是如果你是住在一线城市但是你已经有房只是说买多一套或者几套的话劝你还是先想想再决定了。还有就是如果你是三四线城市的话自己想要买来住的话其实也还可以,但是你要是买来投资的话还是最好想清楚。总而言之,买房子的时候,还是要根据自己的需要,不要为了投资做这种消费。

为什么呢?第一个就是目前的经济比较复杂的,并且政策也是在不断变化的,还有就是利率方面变得越来越高了。多重因素的影响下现在很多人手里面的现金其实越来越少,银行的存款也是越来越少。所以目前的地产即使再想要呼风唤雨还是只能慢慢的回到正常道路中来,这一点不只是一线城市,其实在其他的那种小城市来说已经很明显了。

还有人是这样说的,虽然想要买房子,但是一遇到房子市场还不错的时候,你的钱根本就不够买房子,也跟不上。但是现在钱有了,价格看起来很稳定,但是你说要买的话还是要想想再说了,因为你是投资者,所以你才很怕深陷其中。你说你工作特别稳定,或者说一家人已经在一个地方扎根下来了。这个时候房子可能对于你来说是非买不可的情况,因为孩子需要教育,你也需要一个家。加上现在你说钱也不值钱,你放在银行里面也没什么意思,你说你没买过房子,那你干嘛不入手一套呀,租房子买房子,其实都差不多。可能买房子还更好一点。

其实限购政策挺多的,你真的想要买套房子可能还真不是有了钱就可以解决的。所以如果你是第一套房子的还是可以入手的,迟早的事情不如早点解决不是更好一点吗?

另外,那种还想着要通过投资来赚钱的基本上就可以收队了。因为目前房子不是以前那个样子了,以前你说你房子你基本上有买有赚。低位买高位卖,而且当时首付还没有区分百分比。现在政策实在是太严格了,你基本上不要想着说跟以前一样的操作方式来赚钱了。就算现在房子开始发展升值,你要回本的几率也是比较难的。

所以,对于买房子的人,我只想说一句,你是什么人,决定你要不要买房。你是刚需,你需要买房子来住,你可以买。你是投资者,你想要投过房子获得财富,请考虑清楚,因为强扭的瓜终究味道是不一样的。

立冬怎么养生_百度经验

中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要通过饮食、睡眠、运动、药物等手段,达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。当然药物养生不建议!

养生特点冬季养生 田鸡龙眼枣杞汤读《内经。四气调神大论》认为:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就湿,无泄皮肤,使气丞夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”解读:冬季当使神志伏匿,并情志舒畅而闭藏,以适天时闭藏之期。逆之则水伤,木失所养,并影响春季生发之气。◆冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。◆冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。

养生方法冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

饮食调养折叠原则冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。

折叠养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

折叠温食忌硬黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软。

折叠增苦少咸冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康。因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

折叠睡眠调节冬季作息时间应“早睡晚起”,起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟起可养人体阴气。待日出再起床,就能躲避严寒,求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通,氧气会越来越少,时间一长,空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉,就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗,第二天会感到疲劳。

折叠冬保三暖◆头暖头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。◆背暖寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。◆脚暖一旦脚部受寒,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动减慢,抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入,大量繁殖,使人感冒。

折叠冬防烫伤◆盥洗烫伤寒冷时,裸露在外的面部、手部表面血管收缩,温度较低,尤其是刚从室外归来时。此时突然用热水盥洗,热量不能及时被血液吸收,很容易被烫伤,最终会因受烫伤皮肤血液循环变差而诱发冻疮。◆被窝烫伤偏瘫、截瘫、老年性痴呆症患者和老人易发生烫伤,他们的肢体皮肤感觉迟钝,不知闪避,因此他们在睡觉时用热水袋、电热毯要控制好温度,家人要多留心观察他们的取暖情况。◆取暖器烫伤电炉、油汀等取暖器表面金属部位在使用时温度很高,老人和幼童行动迟缓,手脚接触时容易烫伤,家人还须多加照看,注意安全。

环境调摄折叠引入冬季气温与人体温度相差很大,因此不舒适感较其他季节更加显著。尤其是对于老年人和体质较弱的人,冰天雪地的恶劣环境不仅影响着健康,还给出行带来了潜在的危险。一个理想的环境对防寒、养生是十分必要的。折叠温度湿度要适宜冬天,外界寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若室温过高,会令人感到闷热或干热而头昏脑胀,萎靡不振。时间长了,还会引起口干舌燥、眼睛干涩,久而久之,会打破人体的生理平衡,造成疾病。尤其是在北方,室温过高特别容易引起外感风寒。而室内温度过低,则会大大消耗人体的热能,令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤;胃肠虚弱者会引起腹胀、胃肠痛,甚至引起关节炎病等。至于室内的湿度,也要适宜,一般以30%~70%为宜。室内湿度过高,人体散热就比较困难,令人憋闷难耐,时间长会引起湿度症、关节炎病等。室内湿度过低,空气干燥,人就会感到口干舌燥,呼吸道干涩难受。同时,冬季,依然应保持勤开窗的习惯,保持空气流通,避免有害病菌在室内的停留。折叠汗蒸,瑜伽,桑拿随着生活水平日益的提高,现代人对自身健康的重视程度越来越高,如何养生逐渐成为人们口中常讨论的话题。但是冬天温度较低,体内有害物质很难排出体外,再加之身上穿着厚重的衣服,使人更加不想运动。以下几种时下新兴的也是最流行的冬季,仅供参考:汗蒸馆人是通过超强远红外线、生物光波的作用,能让人体的细胞产生共振,加速血液循环,从形态上是一种静态运动,通过其对人体组织的作用,调节人体生理功能,改善微循环,促进新陈代谢,改善神经系统功能,提高机体免疫力,使人体不只是在简单的排汗而是排除体内有害物质,达到保健身体、美肤养颜目的。如果汗蒸40分钟相当于慢跑20里。一般加热温度为42至44度左右。高温瑜伽是通过身体的运动达到比较理想的养生保健效果。加热温度一般为34—42度。通过模拟动物的各种、如眼镜蛇、猫、鳄鱼、骆驼、鹫鸟、蝗虫等姿势以及一系列的拉、扭、弯等动作,使身体上一直以来没有活动到的位置得到拉伸、扭动和按摩,使健康情况得以改善。桑拿通过水的加热变成水蒸气,水蒸气接触人体皮肤,使皮肤温度升高,从而达到加速汗液排出的保健效果,一般情况下需加热到60度左右。

运动锻炼折叠引入冬天,因为气候寒冷,许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康。折叠耐寒锻炼耐寒锻炼有益于人,对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助,从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿,对于年轻人来说,耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神,尤应提倡。人的耐寒能力虽然是有一定限度的,体质不同的人对寒冷刺激的反应也是有差别的,但通过锻炼可以提高机体对寒冷的耐受性这一点是可以肯定的。如何迈开耐寒锻炼的第一步?这个问题等寒冷到来之后再考虑就已经晚了。因为气温的变化是逐渐由高到低的,人们的锻炼也必须采取逐步使机体适应寒冷的办法。如果一个人能坚持从热天到冷天每天清晨不间断地到野外走一走,深沉地去呼吸一下室外的新鲜空气,那他的耐寒能力也是会逐渐提高的。如果再随着气温降低加上活动量逐步升级的其他形式的体育锻炼,如跑步、打球、登山等,人们就会虽在冷处不觉冷了。古人总结出的“秋凉”方法,实质上是对机体耐寒能力适应性的锻炼。折叠冬泳冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,它能显著增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。冬泳时,冷水的刺激可使人体血管不断收张,从而锻炼了血管的弹性,起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用,对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡,有利于人体植物神经系统的功能改善。当然,参加冬泳的人,必须具有冷水锻炼的基础,身体对冷刺激有一定的适应能力,才可开始冬泳。冬泳前必须做充分的准备活动,待身体发热后方可下水。初练时,下水时间不宜过长,每次游10米即可,在此基础上逐步增加。冬泳时间的长短,要依天气和个人情况而定,不可强求一致。人体受冷水刺激后皮肤颜色不断改变:苍白色,浅红色,紫红色。而紫红色是冬泳的危险信号,此时,冬泳要立即停止。出水后马上用干毛巾擦干,直至皮肤发红为止。穿好衣服,再做整理活动,等身体感到温暖、舒适后结束。冬泳还应注意,最多每天1次或隔日1次,否则体力消耗太大,反而有害;必须持之以恒,如果间隔时间过长,以前锻炼中身体产生的适应能力就会降低;饱食后、饥饿时、疲乏后,不宜进行冬泳;冬泳后,不要饮酒取暖。折叠跳绳冬天,当您不愿到室外进行锻炼时,不妨在家里跳跳绳,这项活动简单易行,但健身效果极佳。跳绳时可以显著改善双脚的控制能力和协调能力。双手转动绳子时,还可锻炼肩关节和腕关节。随着跳动的节律,心血管系统和呼吸系统得到锻炼。此外,跳绳还是一项有效减肥的运动。对于孩子们来说,雪地跳绳则有着更多的乐趣。折叠运动禁忌冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是,如果不注意体育卫生,反会给人体带来损害。因此,冬季运动必须注意体育卫生。冬季易患感冒,患感冒或发烧时,千万不要从事剧烈运动。否则,会加重病情,甚至诱发心肌梗死或心肌炎。运动前不要忘记做准备活动。因为在寒冷条件下,人体的肌肉僵硬,关节的灵活性差,易发生肌肉拉伤或关节挫伤。运动强度要安排得当,特别是跑步的速度要由慢到快地逐渐增加,运动量的大小要因人而异,循序渐进,尤其是年老体弱多病者和少年儿童,运动强度一定不要过大。运动时最好不要用口呼吸,而用鼻子。因为经过鼻子过滤后的冷空气,既清洁、湿润,又不过冷,这样对呼吸系统能起到良好的保护作用。无氧运动的好处1.降低骨质疏松的风险无氧运动对增加肌肉的耐力和速度方面的提高贡献很大,其中有氧训练对骨密度增大效果不大,而属于无氧运动的力量训连增加骨密度效果更好,更能有效降低骨质疏松的风险。2.提高身体免疫力运动过后,损伤的肌肉的修复和乳酸的代谢消耗脂肪,增大肌肉和脂肪的比率,增加肌肉新陈代谢率,提高身体免疫力。因此相比有氧运动,其“减脂”效果,并不体现在“运动时”,而是体现在“运动后”,达到即使不运动,也在“减肥”的效果。3.降低了疾病死亡的风险无氧运动使和肌肉收缩速度和力量均能提高,有效降低了疾病死亡的风险。人的握力提高每10%,疾病风险就会降低30%,相比之下,这方面有氧运动相形见绌。4.锻炼肌肉无氧运动速度过快和爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸,导致肌肉疲劳不能持久,运动后感到肌肉酸痛,呼吸急促。无氧运动是一种锻炼肌肉让身体变得更强壮的运动方式。